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Koffein ist in unserer Alltagsernährung kaum noch wegzudenken.
Klar, da ist der Kaffee - aber neben des Deutschen beliebstesten Heißgetränks gibt es ja noch Schwarz- und Grüntee, Energydrinks, Cola, Spezi., Mate usw.

Du merkst: Koffein ist überall!

Und obwohl dieses Adaptogen viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt macht es Sinn, von Zeit zu Zeit eine Auszeit vom Koffein zu nehmen.

Warum ein solches Koffeinfasten Sinn macht, erfährst Du in dieser Episode.

Viel Spaß beim Hören!

Marika Höhne ist Läuferin durch und durch. Aus ihrer Leidenschaft zu diesem Sport hat sie gemeinsam mit Ihrem Mann Daniel auch den Beruf gemacht.

Als Inhaberin des Laufladens Running Crew und Gründerin der gleichnamigen Lauf-Community verbindet sie den stationären Handel mit einem einzigartigen Zusammmengehörigkeitsgefühl.

In dieser Folge sprechen wir über die Liebe zum Laufen, Training, Technik, persönliche und berufliche Ziele und schaffen den absoluten Lauf-Rundumschlag.

Viel Spaß beim Hören!

Die Entwicklungen in der Sporternährung hören nie auf . glücklicherweise, denn Stillstand ist Rückschritt.

Damit auch Du am Zahn der Zeit der Sporternährung bleibst, haben wir diese Podcast-Folge aufgenommen,.die den gleichnamigen Vortrag ergänzt.

Das ist der "neueste Scheiß" in der Sporternährung.

Viel Spaß mit dieser Folge!

In dieser aus dem ff-Folge geht es um die zweite Wochenhälfte auf der IGW und die Menschen, die bei Tim echte Begeisterung ausgelöst haben.

Es geht um eine neue Apfelsorte, die im Sturm Tims Herz erobert hat und die Learnings aus dem ersten Nutrition Dialogue Congress, auf dem Romy und Tim in der vergangenen Woche waren.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Die Bundestagswahl steht vor der Türe und Migrations-Fragen nehmen die Tagespolitik ein. Als Ernährungs-Podcast schauen wir jedoch in dieser Folge mal auf die Inhalte der einzelnen Partei- und Wahlprogramme, die sich mit den Fragen der Landwirtschaft und der Ernährung beschäftigen.

Wie sind hier die Pläne der einzelnen Parteien? Welche Folgen für die Ernährungs- und Agrarpolitik hätten welche Kanzler*innen?

In dieser Folge erfährst Du es!

Viel Spaß beim Hören!

Wir sind auf der Internationalen Grünen Woche in Berlin!

Sozusagen fast-live berichten wir Dir von unseren ersten vier Tagen auf einer der größten Messen für Ernährung und Landwirtschaft weltweit und schildern unsere Eindrücke aus der Hauptstadt.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Fünfter und letzter Teil der Reihe zur Geschichte des fit & fröhlich. Heute lösen wir die Frage auf, wie das fit & fröhlich eigentlich ein Catering-Unternehmen wurde und warum es manchmal okay ist, Umwege zu nehmen.

Viel Spaß mit dieser Folge!

"Tim, wie geht eigentlich gesunde Ernährung?"

Immer und immer wieder höre ich diese Frage. Und richtig: Natürlich ist die Antwort auch hier: "Es kommt darauf an!"

Müsste ich jedoch eine Anteort auf diese Frage geben, es wäre "NASA".

Für was NASA steht und wie Du diesen Leitspruch richtig umsetzen kannst, erkläre ich Dir in dieser Folge des aus dem ff-Podcast.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Was hat ein Unverpacktladen mit der Gründung des fit & fröhlich zu tun?
Wie kam Tim dazu, den ersten Pop-Up Store Herrenbergs zu eröffnen?
Und wie hat sich das fit & fröhlich in seinen ersten Jahren eigentlich finanziert?

All' diese Fragen werden in der vierten Folge zur Geschichte des fit & fröhlich beantwortet!

Viel Spaß beim Hören!

Veganuary 2025 ist just around the corner und in dieser Folge gibt Dir Tim 5 Tipps mit auf den Weg, wie Du aus seiner Sicht eine vegane Ernährungsweise vernüftig und ohne Deine Gesundheit zu gefährden angehen kannst.

Wir wünschen Dir einen fulminaten Start in neue Jahr 2025!

Bleib' gesund, fit & fröhlich!