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Tim Fahrion ist nicht nur ausgebildeter Barkeeper, sondern hat seine Liebe und seine ganz besonderen Fähigkeiten am Golfball zu einem weiteren Standbein gemacht.

Als Golflehrer und Mentaltrainer lebt und arbeitet der 30-Jährige in Freudenstadt im Schwarzwald.

Mit Tim habe ich im Podcast natürlich über seinen besonderen Werdegang gesprochen, vor allem aber über den Golfsport.

Wie dieser Sport Dich spiegeln, was er Dich lehren und Dir beibringen kann, welche Ernährungsstrategien Tim auf dem Platz verfolgt und wie seine Herangehensweise in der Arbeit mit Ball und Mensch ist, darüber habe ich in dieser aus dem ff-Podcast Folge mit ihm gesprochen.

Viel Spaß...

Jede Veränderung birgt Chancen und in den letzten Jahren gab' es hiervon jede Menge!

Der aus dem ff Podcast ist heute mehr als 100 Episoden alt und so manches hat sich seit unserem Launch vor zwei Jahren verändert.

Auch heute dürfen wir euch wieder über eine Veränderung berichten. Aus dem "aus dem ff"-Podcast, der Podcast über Fitness und Fortschritt, wird der "aus dem ff"-Podcast, der Podcast aus dem fit & fröhlich.

Warum, wieso und weshalb erklärt Dir Tim in dieser Folge.

Ende und Anfang - der Anfang einer spannenden Podcast-Reise, die in neuer (Aus-)Richtung seine Fortführung findet.

Nachdem wir in der vergangenen Fokge über das Wach-Essen gesprochen haben, geht's heute mit der Ernährung für Dein Glück weiter.

In dieser Episode lernst Du, wie Du dich glücklich isst, welche Lebensmittel Du bevorzugen solltest und welche Rolle Schokolade dabei spielt.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Da wird einfach mal nur kurz die Uhr um eine Stunde verstellt und schon verfällt man in tiefe und nachhaltige Verstimmungen.

Geht's Dir auch so?

Dann haben wir heute einen Teil der Lösung für Dich! In dieser aus dem ff-Podcast Episode spricht Tim über 5 Lebensmittel die Dir dabei helfen können, energiegeladener und vitaler durch die kalte und dunkle Jahreszeit zu kommen.

Viel Spaß mit der Folge!

Wenn es Dir aktuell wie mir und vielen anderen geht, läufst Du mindestens mit einem gehörigen Schnupfen durch die Gegend.

Die Erkältungs-Saison ist in vollem Gange und so manch einer hat sich schon mit einem intensiven Workout den letzten Rest hin zu einer ausgewachsenen Erkältung gegeben.

Wie Du das vermeiden kannst Du wie HIT Dein Immunsystem zusätzlich stressen kann, erfährst Du in dieser aus dem ff-Folge

Laura Schäflein ist ausgebildete Polizistin, Mädchen für alles im Restaurant ihrer Mama und Gründerin des Vrohshops, einem Onlinehandel für vegane und glutenfreie Produkte.

Fast schon nebenbei bereitete sich die leidenschaftliche Crossfitterin auf ihren ersten Single-Hyrox vor.

Wie die diesen erlebte und wie die 24-jährige all das unter einen Hut bekommt, erzählt sie uns in der aktuellen Folge des aus dem ff Podcasts.

Viel Spaß beim Hören!

Ab SOFORT ist dieses Thema wieder brandaktuell - Vitamin D!

Deshalb gibt's mit der heutigen Folge einen kurzen Vitamin-Da Guide und einen Anleitung zur akkuraten Supplementierung in den kommenden Wintermonaten.

Viel Spaß beim Anhören!

Heute gibt's eine kurze und knackige Folge mit brisantem Inhalt.

In dieser Folge geht's um vier Substrate, von denen ihr in der Zukunft als Wettkampfathlet*in sicherlich noch hören werdet.

Wer schneller werden will, sollte einschalten!

Ab Oktober finder man das fit & fröhlich in Mitten der Baden-Württembergischen Landeshauptstadt Stuttgart.

Im Pop-Up Store BRYCKE wird der New Food Store eröffnen und das fit & fröhlich ist dort für vier Monate euer Gastgeber.

Was der New Food Store ist und was in dem 300qm großen Laden passieren soll, erfährst Du in dieser Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Anhören!

Es ist wieder Marathon-Zeit und die Herbst-Läufe stehen vor der Türe. Diese Folge ist eine Zusammenfassung des Vortrages: "Angewandte Sporternährung im 12-Wochen-Marathon Plan", den Tim im Laufladen der "Running Crew" in Balingen halten durfte.

Du erfährst, wie Du mittels der Ernährung Deine Vorbereitung unterstützen kannst und was in den drei wichtigen Phasen Base, Build und Peak wichtig ist, um Deinen Körper bestmöglich zu unterstützen.

Viel Spaß mit dieser Folge!