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Die Dienstzeit unseres Hauptmanns neigt sich dem Ende zu. Genau der richtige Zeitpunkt, um ein paar wichtige Learning aus der Karriere als Leader mit euch zu teilen. Tim hat mit seiner vermeintlich trivialen Frage hinsichtlich der Learnings aus der Bundeswehrzeit einen spannenden Austausch ins Rollen gebracht - mit vielschichtigen Inhalten.

Dann haben die beiden sich noch über ein klassisches Bundeswehr Sportfest unterhalten und was alles dazu gehört.

Ganz viel Inhalt in einer knackigen Folge von aus dem ff Podcast! Let's go!

Catharina Bartsch hat mit ihren 24 Jahren schon eine beachtliche Karriere in der Ernährungs- und Gesundheitsbranche hingelegt.

Mit einem Abschluss als Gesundheitsmanagerin (B.A.) und der veganen Ernährungsberaterin in der Tasche, begleitetet die sportbegeisterte Stuttgarterin aktuell Patient*innen in einem Krebs-Therapiezentrum mit theoretischem Ernährungswissen und der praktischen Umsetzung als Köchin.

In dieser Folge sprechen Catharina und Tim über die vegane Ernährung, über die besonderen Aspekte der veganen Sporternährung und gehen auf glutenfreie Ernährungsweisen ein.

Diese Folge kann als guter Einstieg für alle dienen, die sich auch zukünftig noch intensiver mit einer gesunden, pflanzenbasierten Kost auseinandersetzen möchten.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Goodbye und Hello - diese Folge handelt von Abschieden und Neuanfängen, denn Nathalie und Simone verabschieden sich mit dieser Folge aus diesem Podcast.

Das heißt natürlich nicht, dass die beiden von der Bildschfläche bzw. Tonspur verschwinden. Was sie für die Zukunft planen, erfahrt ihr in dieser Episode.

Viel Spaß!

Planänderungen in letzter Minute - jap leider hat es uns damit erwischt. Nächste Woche wieder wie gewohnt!
Guten Wochenstart und drückt unserer Mannschaft die Daumen.

Der Job, der Lebensmittelpunkt, die Geschäftspartner und sogar der Podcast - alles im Fluß und alles im Wandel.
In dieser Folge nehmen euch Jan und Tim mit in den ein oder anderen Change Prozess des Lebens. Neben Strategien den Wandel nicht nur als Passagier zu erleben sondern aus Veränderungen Kraft, neue Impulse und Perspektiven zu gewinnen, geht es bei den beiden auch um die eigenen Erfahrungen aus der Vergangenheit - aber auch um den Weg in die Zukunft.
Während Jan nach 13 Jahren die Bundeswehr verlässt und sich komplett neu aufstellt, berichtet Tim von seinem hochdynamischen Umfeld und der Notwendigkeit...

Simone hat es getan! Sie hat sich ihren Traum erfüllt, alles dafür gegeben und sich endlich belohnt - sie ist Hyrox Weltmeisterin! Nicht nur das ganze Team des Podcasts hat die Nachricht sprachlos gemacht - auch ihre ganzen Fans, Freunde und die Familie waren und sind immer noch aus dem Häuschen. Simone holt sich bei der Hyrox-WM in Nizza den Titel.
Einfach - WOW!

Lehnt euch zurück, schnallt euch an - und lauscht Simone, wie sie es geschafft hat sich gegen die unglaublich starke Konkurrenz aus der ganzen Welt durchzusetzen. Das wird ein Podcast-Highlight!
Abfahrt!

Das war sie - die Hyrox-Saison 2023/2024 und auch in den Mannschaftssportarten sind die letzten Entscheidungen gefallen.

In dieser Folge geht es um die Frage, wie eine Saisonanalyse aufgebaut sein sollte, welche Fragestellungen Du Dir notieren und welche Faktoren Du in die Betrachtung mit einbeziehen solltest.

Viel Spaß beim Hören und eine erholsame Saisonpause wünschen wir Dir!

Nach der Hyrox-Saison ist vor der Hyrox-Saison. Alle vier aus dem ff-ler haben ihre Races für diese Saison im Kasten und es wartet nur noch ein letztes Rennen auf alle Begeisterten dieser Trendsportart - die WM in Nizza.

Grund genug den Blick in die Zukunft und auf die nächste Saison-Vorbereitungsphase zu werfen und sich um die vermutlich unbeliebteste Hyrox-Disziplin zu kümmern: Das Laufen!

Viel Spaß mit dieser Folge!

Unsere liebe Simone hat sich auf den Weg nach Übersee gemacht, um ihre letzte Chance auf eine Teilnahme bei den Hyrox Women Pro Weltmeisterschaften in Nizza wahrzunehmen.

Wie es ihr im Rennen ergangen ist und ob sie sich ihren Traum erfüllen konnte, hörst Du in dieser Folge des aus dem ff-Podcasts.

Viel Spaß beim Anhören!

Jan und Tim sind infiziert - infiziert, vom Rennrad-Game! Und weil wir wissen, dass viele von euch ebenso infiziert sind oder sich mindestens für das Rennradfahren begeistern können, kommt hier unsere Einstieger*innen-Folge zum schönsten Sport der Welt!

Viel Spaß mit unseren Tipps und Ratschlägen!