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In dieser Folge nehmen Jan und Tim euch mit in die Küche. Neben modernsten Küchen-Gadgets, Tipps und Tricks für das schnelle und leckere Zubereiten von Speisen, die einen sportlich nach vorne bringen und bereits fest etablierte Küchen-Helfer in neuem Glanz - all das bekommt ihr in dieser Folge. Welche einfachen Frühstücks-Rezepte mit wenigen Zutaten selbst für Back-Muffel interessant sein könnten? Jan und Tim erzählen es euch - einen Tag nach dem Wings for Life Run - ein muss für jeden kulinarischen Sportsfreund.

In Folge 82 von "aus dem ff" nimmt Simone dich mit auf eine wilde Fahrt durch ihr Hyrox Race in Berlin. Sie zerlegt die Hochs und Tiefs des ersten Hyrox Outdoor-Events, analysiert ihre irre Performance und lässt dich hinter die Kulissen blicken. Bereit für eine Dosis Adrenalin und Insider-Wissen? Simone packt aus, wie sie (mal wieder) physische Grenzen überwunden hat und was es wirklich braucht, um bei einem der härtesten Fitness-Herausforderungen zu triumphieren. Schalt ein, um motiviert zu werden und vielleicht sogar selbst den nächsten Schritt zu wagen!

Es kommt selten vor, dass Du im ausdemff-Podcast eine reine Laberfolge hörst.

Das hier ist eine, aber natürlich ohne komplett den Vezug zu unseren Themen Sport, Fitness, Gesundheit und Ernährung zu verlieren.

Dennoch gab es nach so einer langen Zeit viele Dinge zwischen Jan und Tim zu besprechen und wir können Sir versprechen, dass es richtig, richtig deep geworden ist!

Viel Spaß mit dieser Episode!

Die FIBO zu Gast bei Hyrox. Ein unglaubliches Event am vergangenen Wochenende in Köln. Über 5000 Athletinnen und Athleten nahmen an diesem Wochenende an dem Hyrox-Event teil - darunter: Simone, Nathalie und Jan. Die drei Coaches von jan.a.team Coaching lieferten ab - einen Einblick wie die Rennen liefen, hört ihr in dieser Folge.

Bereits über 20 Jahre lebt Simone mit einer Typ-1 Diabetes Erkrankung. Doch wäre das allein nicht schon genug, macht sich diese nun auch mit einer Folgeerkrankung an anderen Stellen ihres Körpers bemerksam.

In dieser Interview-Folge berichtet Simone über die schwierigen vergangenen Wochen, die sie mit Kämpferherz und jeder Menge Optimismus auf dem Weg zum Hyrox Köln meistern musste.

In dieser Folge von aus dem ff Podcast sprechen Nathalie und Jan darüber, wie wichtig es ist, im Sport und im Leben Prioritäten zu setzen und Grenzen zu akzeptieren. Sie tauchen ein in die Bedeutung von Zielsetzungen und wie eine ausgewogene Herangehensweise zu nachhaltigem Fortschritt führen kann. Dabei teilen sie universelle Tipps, die auf jede Sportart anwendbar sind und diskutieren, wie man durch Anpassung und Akzeptanz auch Rückschläge meistern kann. Ein Muss für jeden, der im Fitnessbereich wachsen möchte.
Wir freuen uns auf euer Feedback - bleibt sportlich und frohe Ostern!

Die Podcast-Landschaft ist unglaublich vielfältig und zu dieser Vielfalt trägt unter anderem der Feraverto-Podcast von Rico bei.

In dieser Co-Folge ist Tim zu Gast bei Rico. Die beiden sprechen über Lebenswege- und läufe, Sport, Unternehmertum und gehen auch emotional tief.

Eine tolle Folge mit mehr als nur simplen Plattitüden!

Viel Spaß beim Anhören!

15 Jahre Erfahrung im Ausdauersport, viele Selbstversuche, Fehltritte und Unzulänglichkeiten hat Tim hinter sich, um heute als Sporternährungberater ambitionierten Amateuer-/Leistungs und Profi-Sportlern beratend zur Seite stehen zu können.

In dieser Folge geht es um Kohlenhydrate und ihre enorm wichtige Rolle in Deiner Wettkampfernährung.

Diese Folge ist eine must-listen-Folge, wenn Du als ambitionierte Sportler*in an Wettkämpfen teilnimmst und nach neuen Bestzeiten strebst.

Viel Spaß beim Anhören der Folge!

Hyrox scheint nur auf den ersten Blick eine simple Angelegenheit zu sein:. 8x 1 km laufen und 8 Kraftübungen und schon hat man es geschaftt.

Doch beim genauen Hinsehen birgt jede Kraftübung seine technischen Tücken, über die NAthalie und Simone in dieser ausdemff-Podcast-Folge sprechen.

Viel Spaß beim Anhören!

Nathalie und Simone sind mal wieder gemeinsam am Mikrofon und sprechen nicht nur über die Neuigkeiten im Hinblick auf die Hyrox-Saison, sondern beantworten auch wieder eure Fragen!

Viel Spaß mit dieser Episode!