Alle Episoden

Das war sie - die Hyrox-Saison 2023/2024 und auch in den Mannschaftssportarten sind die letzten Entscheidungen gefallen.

In dieser Folge geht es um die Frage, wie eine Saisonanalyse aufgebaut sein sollte, welche Fragestellungen Du Dir notieren und welche Faktoren Du in die Betrachtung mit einbeziehen solltest.

Viel Spaß beim Hören und eine erholsame Saisonpause wünschen wir Dir!

Nach der Hyrox-Saison ist vor der Hyrox-Saison. Alle vier aus dem ff-ler haben ihre Races für diese Saison im Kasten und es wartet nur noch ein letztes Rennen auf alle Begeisterten dieser Trendsportart - die WM in Nizza.

Grund genug den Blick in die Zukunft und auf die nächste Saison-Vorbereitungsphase zu werfen und sich um die vermutlich unbeliebteste Hyrox-Disziplin zu kümmern: Das Laufen!

Viel Spaß mit dieser Folge!

Unsere liebe Simone hat sich auf den Weg nach Übersee gemacht, um ihre letzte Chance auf eine Teilnahme bei den Hyrox Women Pro Weltmeisterschaften in Nizza wahrzunehmen.

Wie es ihr im Rennen ergangen ist und ob sie sich ihren Traum erfüllen konnte, hörst Du in dieser Folge des aus dem ff-Podcasts.

Viel Spaß beim Anhören!

Jan und Tim sind infiziert - infiziert, vom Rennrad-Game! Und weil wir wissen, dass viele von euch ebenso infiziert sind oder sich mindestens für das Rennradfahren begeistern können, kommt hier unsere Einstieger*innen-Folge zum schönsten Sport der Welt!

Viel Spaß mit unseren Tipps und Ratschlägen!

In dieser Folge nehmen Jan und Tim euch mit in die Küche. Neben modernsten Küchen-Gadgets, Tipps und Tricks für das schnelle und leckere Zubereiten von Speisen, die einen sportlich nach vorne bringen und bereits fest etablierte Küchen-Helfer in neuem Glanz - all das bekommt ihr in dieser Folge. Welche einfachen Frühstücks-Rezepte mit wenigen Zutaten selbst für Back-Muffel interessant sein könnten? Jan und Tim erzählen es euch - einen Tag nach dem Wings for Life Run - ein muss für jeden kulinarischen Sportsfreund.

In Folge 82 von "aus dem ff" nimmt Simone dich mit auf eine wilde Fahrt durch ihr Hyrox Race in Berlin. Sie zerlegt die Hochs und Tiefs des ersten Hyrox Outdoor-Events, analysiert ihre irre Performance und lässt dich hinter die Kulissen blicken. Bereit für eine Dosis Adrenalin und Insider-Wissen? Simone packt aus, wie sie (mal wieder) physische Grenzen überwunden hat und was es wirklich braucht, um bei einem der härtesten Fitness-Herausforderungen zu triumphieren. Schalt ein, um motiviert zu werden und vielleicht sogar selbst den nächsten Schritt zu wagen!

Es kommt selten vor, dass Du im ausdemff-Podcast eine reine Laberfolge hörst.

Das hier ist eine, aber natürlich ohne komplett den Vezug zu unseren Themen Sport, Fitness, Gesundheit und Ernährung zu verlieren.

Dennoch gab es nach so einer langen Zeit viele Dinge zwischen Jan und Tim zu besprechen und wir können Sir versprechen, dass es richtig, richtig deep geworden ist!

Viel Spaß mit dieser Episode!

Die FIBO zu Gast bei Hyrox. Ein unglaubliches Event am vergangenen Wochenende in Köln. Über 5000 Athletinnen und Athleten nahmen an diesem Wochenende an dem Hyrox-Event teil - darunter: Simone, Nathalie und Jan. Die drei Coaches von jan.a.team Coaching lieferten ab - einen Einblick wie die Rennen liefen, hört ihr in dieser Folge.

Bereits über 20 Jahre lebt Simone mit einer Typ-1 Diabetes Erkrankung. Doch wäre das allein nicht schon genug, macht sich diese nun auch mit einer Folgeerkrankung an anderen Stellen ihres Körpers bemerksam.

In dieser Interview-Folge berichtet Simone über die schwierigen vergangenen Wochen, die sie mit Kämpferherz und jeder Menge Optimismus auf dem Weg zum Hyrox Köln meistern musste.

In dieser Folge von aus dem ff Podcast sprechen Nathalie und Jan darüber, wie wichtig es ist, im Sport und im Leben Prioritäten zu setzen und Grenzen zu akzeptieren. Sie tauchen ein in die Bedeutung von Zielsetzungen und wie eine ausgewogene Herangehensweise zu nachhaltigem Fortschritt führen kann. Dabei teilen sie universelle Tipps, die auf jede Sportart anwendbar sind und diskutieren, wie man durch Anpassung und Akzeptanz auch Rückschläge meistern kann. Ein Muss für jeden, der im Fitnessbereich wachsen möchte.
Wir freuen uns auf euer Feedback - bleibt sportlich und frohe Ostern!